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Una dieta da calorie è troppo restrittiva anche per una donna sedentaria alta cm che pesa 45 kg. Pur riportando tale dieta a titolo puramente esemplificativo non ci sentiamo pertanto di consigliarla Leggi.

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In questo articolo riportiamo vari esempi di diete bilanciate da calorie giornaliere. Cos'è una dieta? E' possibile dimagrire velocemente?

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È chiaro come seguire una dieta sana ed equilibrata costituisca il primo step nella perdita di peso. Un metabolismo non proprio veloce ostacola spesso il processo del dimagrimento, rallentandolo.

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In casi come questo rivolgersi ad un medico, fare regolarmente attività fisica, nonché adottare un regime alimentare sano ed equilibrato possono contribuire alla risoluzione del problema. Avrai sentito questa frase fino allo sfinimento: bevi due litri di acqua ogni giorno.

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Per ora la mia pecca è quella di non riuscire forse ad abbinare per bene tutti i nutrienti e qui chiedo parere di chi è più esperto di me… se notate che ci sono errori o bilanciamenti strani per cortesia fatemelo sapere che correggo immediatamente! Le mie sono solo ricette, non delle vere e proprie diete, ricette sane, equilibrate e ricche di ingredienti menù dietetico equilibrato settimanale 1500 calories, abbinate ad una buona attività fisica giornaliera danno i propri risultati, bisogna solo essere tenaci e mettercela tutta!

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Ditemi cosa ne pensate, datemi dei consigli e scrivetemi nei commenti qui sotto per capire se va bene o se pensate debba fare delle modifiche, sono pronta ad ogni consiglio costruttivo! Spero vi piaccia e spero la seguiate, sono solo 7 giorni, non sono molti.

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Mettete un bel paio di scarpe da ginnastica e andate a camminare per 1 ora, mettete un paio di cuffiette alle orecchie con la vostra musica preferita e via! Le scale…. Avete una corda per saltare?

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