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Perdere peso velocemente con la dieta dello yogurt greco

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Le quantità vanno naturalmente definite in base alle caratteristiche specifiche del soggetto ed allo stile di vita che questo conduce.

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La dieta oloproteica ha come beneficio primario quello di ridurre il grasso corporeo in eccesso e viene chiamata liposuzione alimentare poichè elimina le adiposità localizzate in particolare nella zona delle cosce, dei fianchi, dei glutei e della pancia.

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Inoltre la dieta oloproteica è utile per prevenire o trattare tutte le condizioni patologiche o sub patologiche legate all'obesità ed alla sindrome metabolica, ovvero diabete di tipo II, problemi cardiovascolari, problemi di pressione e alterazioni dell'assetto lipidico colesterolo e trigliceridi.

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Pranzo: petto di pollo al limone, cavoli lessi conditi con 1 cucchiaino di olio evo e parmigiano. Cena: polpo lesso con olio e prezzemolo, verdure alla griglia.

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Pranzo: pollo arrosto, pomodori conditi con olio evo e origano. Domenica: scegliere un giorno della settimana a piacere.

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Pranzo: 50 grammi di farro integrale con pomodorini, olio evo, 80 grammi di feta a cubetti, verdure a vapore condite con olio e limone. Cena: grammi di pollo, verdure condite con olio evo e spezie.

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Cena: zuppa di verdure senza patate, un merluzzo con erba cipollina condito con olio evo, verdure condito con aglio e olio. Pranzo: 50 grammi di spaghetti integrali con verdure, insalata mista con uovo sodo, olio evo. Dieta yogurt greco giorno hcg hamburger di carne, spinaci lessi con olio evo e parmigiano.

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Domenica: scegliere una giornata della settimana a piacere. Spuntino: yogurt greco magro con frutti di bosco.

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Pranzo: bistecca ai ferri, 2 patate lesse con olio ed aceto, insalata verde con pomodori. Cena: sogliola al cartoccio, verdure con aceto balsamico, una pera con la buccia.

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Spuntino: una mela con la buccia e yogurt greco magro. Pranzo: petto di tacchino ai ferri, insalata mista con olio evo e aceto balsamico.

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Cena: tonno alla piastra, verdure al vapore con olio e aceto balsamico, 1 arancia. Spuntino: lamponi al naturale, 1 yogurt greco magro.

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Pranzo: 50 grammi di pasta fredda con verdure, olio e parmigiano, polpette di vitella, verdure condite con olio e aglio. Cena: pesce al forno, verdure cotte o crude con olio e aceto balsamico.

Regime alimentare

Domenica: scegliere un giorno a piacere della settimana. Pranzo: fagioli lessi e 2 patate bollite con olio, prezzemolo e aglio.

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Insalata di verdure. Cena: spezzatino di seitan con verdure, spinaci lessi con olio, 50 grammi di pane nero.

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Pranzo: prosciutto crudo sgrassato, mozzarella, pomodori conditi con olio, origano, basilico, source grammi di pane nero. Cena: merluzzo alle erbe, finocchi, 50 grammi di pane nero. Pranzo: spaghetti integrali con dieta yogurt greco giorno hcg vongole, insalata mista con aceto balsamico. Cena: seppie con piselli e pomodoro, verdure grigliate, 50 grammi di pane nero.

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