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La dieta del dottor Dukan funziona o no? Scopri lo schema delle fasi da seguire, gli alimenti permessi e quelli tollerati, e le controindicazioni.

Nella gallery qui sopra scopri, nel dettaglio, quali sono le insidie per la nostra salute che si nascondono dietro questo regime alimentare iperproteico. Dieta e alimentazione. Otto buoni motivi per sostituire la pasta con il riso.

Dieta Dukan: funziona? Schema, alimenti e controindicazioni

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Dieta Dukan, come funziona e controindicazioni

Possono quindi essere necessari diversi giorni, a seconda dei chili da perdere e della capacità individuale di smaltire i grassi. In questa fase si perde mediamente da un chilo a un chilo e mezzo a settimana da 4 a 6 in un mese.

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Gli alimenti consentiti sono tutti quelli del primo periodo attacco a cui si aggiungono, a giorni alterni, alcuni tipi di verdure. Se per esempio, una link ha perso 24 chili, la fase dura 40 giorni. In questo periodo ai cibi della fase crociera controindicazioni della dieta di dukani e verdure si possono aggiungere 2 fette di pane integrale, da consumarsi una volta al giorno.

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Controindicazioni della dieta di dukani questo motivo, prima di cominiare a seguirla, sarebbe meglio avvisare il proprio medico ed effettuare alcuni esami - in primis le analisi del sangue - per valutare il proprio stato generale di salute e se sia il caso, o meno, di provare la dieta Dukan.

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I danni causati dalla dieta Dukan e le controindicazioni da sapere

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Come vedi, la parte più importante, soprattutto nella prima settimanaè quella della carne rossa e bianca, ad alto contenuto proteico. Successivamente entrano in gioco le verdure e la frutta.

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I cibi permessi o tollerati solo poche volte alla settimana non sono inclusi. Una dieta alternativa e molto simile alla Dukan, se non vuoi seguirla, è per esempio la dieta Lemme.

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Se la splendida moglie del principe Wlliam ha seguito la dieta inventata dall' ex medico francese Pierre Dukan per "entrare" meglio nel suo abito da sposa, la maggior parte delle persone che decidono di seguire questo regime alimentare dimagrante lo fa per perdere ben più di una taglia. Nelle bufera, poi, ci è finito in pieno lo stesso Pierre Dukan, radiato dall'ordine di medici di Francia per aver prescritto ad una sua paziente settantenne e cardiopatica, che naturalmemte si era rivolta a lui per dimagrire, un farmaco anti-fame che, in realtà, era un anti-diabetico assolutamente incompatibile con le condizioni della donna.

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Seguendo il regime Dukan classico, si privilegiano pochi alimenti di orgine proteica soprattutto animalee verdure contenenti vitamine e sali minerali, ma in controindicazioni della dieta di dukani i carboidratisia semplici che complessi, "latitano".

Una mancanza di zuccheri nel sangue provoca un calo energetico, che l'organismo compensa immettendo nel sangue molecole dette " corpi chetonici"che somigliano alle molecole del glucosio, ma che a lungo andare possono deteriorare l'apparato renale e creare scompensi a più livelli.

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Insomma, si tratta di un regime di "emergenza" del tutto innaturale. La dieta Dukan è del tutto sconsigliata alle donne in gravidanza e ai ragazzi nell'età della crescita, ma in generale a tutti coloro che abbiano una condizione fisica non ottimale.

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