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Questo articolo è stato curato e verificato da. Vinicio Marchetti.

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Generalmente, a fronte di una dieta regolare, uno strappo una tantum accelera il metabolismo con il rischio minimo di qualche etto in più. Non è la grande mangiata di uno o due giorni a creare un problema per il nostro peso - afferma l'esperto.

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Natale, ecco il decalogo salva-linea Ecco cosa fare per non ingrassare a Natale Generalmente, a fronte di una dieta regolare, uno strappo una tantum accelera il metabolismo con il rischio minimo di qualche etto in più. Ecco il decalogo, stilato da Tatti, sulle buone abitudini da adottare a tavola durante i principali banchetti festivi: Fermarsi a tre portate. In ogni caso è preferibile privilegiare pillole per la dieta natale secondi e i contorni, soprattutto le verdure.

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Un altro trucco è andare al supermercato con la lista della spesa e i soldi contati, non con la carta di credito. La lista deve considerare il numero di persone invitate per evitare la sovrabbondanza di cibo e gli avanzi per i giorni a seguire.

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Poco sale. Bere molta acqua.

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